Bringebærsaftkonsentrat
Moderat GI
GL 34 per 100 g
- Inneholder visse antioksidanter
- Høyt sukkerinnhold
Bringebærsaftkonsentrat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøyGL 3 per 100 g Dette byttet gir den laveste glykemiske påvirkningen (GI 20, GL 3) og tilfører fiber fra chiafrø, som ytterligere bidrar til å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med konsentrert juice.
- GL 3 per 100 g Hele bringebær gir betydelig mer fiber og en mye lavere glykemisk belastning (GL 3 mot 34), noe som fører til en langsommere og mer håndterbar stigning i blodsukkeret.
Ferske hele bringebær - GL 4 per 100 g Puré beholder mer av fruktens naturlige struktur og fiber enn juicekonsentrat, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 32 mot 55).
Moste bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bringebærsaftkonsentrat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 62 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 45 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder visse antioksidanter
- Kilde til vitamin C
- Høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bringebærsaftkonsentrat?
Bringebærsaftkonsentrat har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er Bringebærsaftkonsentrat bra for folk med insulinresistens?
Bringebærsaftkonsentrat har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget bringebær- og chiafrøsyltetøy.
Hvordan påvirker Bringebærsaftkonsentrat blodsukker?
Bringebærsaftkonsentrat har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bringebærsaftkonsentrat i Logi-appen, med din porsjon.
