Appelsinmuffin

GI 65 · ModeratGL 43.2 / stk2/10

Moderat GI

65 GI

GL 43.2 per typisk stk (120 g) · GL 36 per 100 g

Logi-score 2/10

Inneholder noe protein
Veldig høy glykemisk belastning

Appelsinmuffin har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 43.2.

Oppdatert 11. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkorn appelsinmuffins (redusert sukker)
GL 21 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Gresk yoghurt og fersk appelsindessert
GL 4 per 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Chiapudding
GL 3 per 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.

Varianter av Appelsinmuffin

Fullkorn appelsinmuffins (redusert sukker)
GI 50 · GL 21 per 100 g sugar freewhole wheat

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Appelsinmuffin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

380

Kalorier

55 g

Karbohydrater

4.5 g

Protein

15 g

Fett

per 100g

Kalorier	380 kcal
Karbohydrater	55 g
Sukker (totalt)	28 g
Naturlig	6 g
Tilsatt	22 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	4.5 g
Fett	15 g
Mettet	4.5 g
Umettet	8 g
Natrium	350 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe protein
Gir energi
Moderat mengde enumettet fett
Veldig høy glykemisk belastning
Høyt innhold av tilsatt sukker
Lavt fiberinnhold

Allergener

Inneholder: gluteneggmelk

Kan inneholde: soyanøtter

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Appelsinmuffin?

Appelsinmuffin har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.

Er Appelsinmuffin bra for folk med insulinresistens?

Appelsinmuffin har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn appelsinmuffins (redusert sukker).

Hvilken variant av Appelsinmuffin har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av Appelsinmuffin i denne databasen har Fullkorn appelsinmuffins (redusert sukker) lavest glykemisk belastning (21 per 100 g).

Sjekk Appelsinmuffin i Logi-appen, med din porsjon.