granateplesirup

GI 55 · ModeratGL 34 / 100 g3/10

Moderat GI

55 GI

GL 34 per 100 g

Logi-score 3/10

Contains antioxidants
High sugar content

granateplesirup har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).

Oppdatert 24. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Balsamico reduksjon
GL 6 per 100 g Denne reduksjonen gir en lignende sirupsaktig konsistens til glasurer og dressinger, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (6 mot 34), noe som fører til en mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
malt sumak
GL 13 per 100 g Sumak gir den karakteristiske syrlige smaken til granateplemelasse med en mye lavere glykemisk belastning (13 mot 34), noe som gjør det til et utmerket valg for å krydre retter uten blodsukkerstigning.

Varianter av granateplesirup

Granateplemolasse (uten tilsatt sukker)
GI 55 · GL 34 per 100 g sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

granateplesirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

250

Kalorier

62 g

Karbohydrater

1 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	250 kcal
Karbohydrater	62 g
Sukker (totalt)	60 g
Naturlig	60 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	1 g
Fett	0.2 g
Mettet	0 g
Umettet	0.2 g
Natrium	20 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Contains antioxidants
Low in fat
High sugar content
High glycemic load
Processed product

Oppskrifter med granateplesirup

Muhammara (Dip av ovnsbakt paprika og valnøtter) 13 min · 8 ingredienser · middels

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til granateplesirup?

granateplesirup har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.

Er granateplesirup bra for folk med insulinresistens?

granateplesirup har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Balsamico reduksjon.

Hvilken variant av granateplesirup har lavest glykemisk belastning?

granateplesirup har lavest glykemisk belastning av alle varianter av granateplesirup i denne databasen (34 per 100 g).

Sjekk granateplesirup i Logi-appen, med din porsjon.