Fikenkonserver
Moderat GI
GL 5.4 per typisk spiseskje (15 g) · GL 36 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Veldig høyt sukkerinnhold (inkludert tilsatt sukker)
Fikenkonserver har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Naturlig fikenkonserver (65). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 5.4.
Oppdatert 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 10 per 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Fersk fikenspread - GL 5 per 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) - GL 6 per 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
usøtet eplemos
Varianter av Naturlig fikenkonserver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fikenkonserver er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 60 g |
| Naturlig | 20 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Moderat glykemisk indeks
- Veldig høyt sukkerinnhold (inkludert tilsatt sukker)
- Høy glykemisk belastning
- Lav protein- og mikronæringsstofftetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fikenkonserver?
Fikenkonserver har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 36.
Er Fikenkonserver bra for folk med insulinresistens?
Fikenkonserver har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fersk fikenspread.
Hvilken variant av Naturlig fikenkonserver har lavest glykemisk belastning?
Fikenkonserver har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Naturlig fikenkonserver i denne databasen (36 per 100 g).
Sjekk Fikenkonserver i Logi-appen, med din porsjon.
