mangochutney
Moderat GI
GL 34 per 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
mangochutney har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Tomatchutney med naturlig søtning med lav glykemisk indeksGL 5 per 100 g Dette sukkerfrie alternativet reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 34 til 5, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
- GL 7 per 100 g Selv om den fortsatt inneholder mango, har salsa-formatet en mye lavere glykemisk belastning (7 mot 34) og er et vanlig, sunnere alternativ til salte måltider.
Mango salsa
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mangochutney er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some fruit fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed condiment
Oppskrifter med mangochutney
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mangochutney?
mangochutney har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Er mangochutney bra for folk med insulinresistens?
mangochutney har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tomatchutney med naturlig søtning med lav glykemisk indeks.
Hvordan påvirker mangochutney blodsukker?
mangochutney har en glykemisk belastning på 34 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mangochutney i Logi-appen, med din porsjon.
