Klassiske potetchips
Moderat GI
GL 9.5 per porsjon (28 g) · GL 34 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk belastning (34)
Klassiske potetchips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En porsjon (28 g) gir en glykemisk belastning på 9.5.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169677 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 19 per 100 g De gir en lavere glykemisk respons og er stappfulle av vitaminer og antioksidanter sammenlignet med pommes frites.
Potetbåter - GL 17.4 per 100 g De gir et mye høyere innhold av protein og fiber, noe som stabiliserer blodsukkernivået betydelig.
Ristet kikerter snack - GL 42.9 per 100 g Dette er en fullkornssnacks med betydelig færre kalorier og mindre fett enn frityrstekte potetchips.
Luftpoppa popcorn
Varianter av Klassiske potetchips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Klassiske potetchips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 34 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning (34)
- Høy kaloritettleik og mettet fett
- Høyt bearbeidede/raffinerte karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Klassiske potetchips?
Klassiske potetchips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En porsjon (28 g) har en glykemisk belastning på 9.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 34.
Er Klassiske potetchips bra for folk med insulinresistens?
Klassiske potetchips har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Potetbåter.
Hvilken variant av Klassiske potetchips har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske potetchips i denne databasen har Ovnsbakte potetbåter lavest glykemisk belastning (21 per 100 g).
Sjekk Klassiske potetchips i Logi-appen, med din porsjon.
