Potetbåter
Høy GI
GL 22.8 per typisk stk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Moderat vanninnhold
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Potetbåter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 22.8.
Oppdatert 28. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 23.6 per 100 g Lavere glykemisk indeks og høyere innhold av vitamin A sammenlignet med hvite poteter.
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder - GL 5 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk påvirkning enn potetbasert pommes frites.
Sellerirotfries - GL 6 per 100 g Gir en mye lavere glykemisk belastning og høyere fibertetthet for bedre blodsukkerkontroll.
Ristet butternut squash
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetbåter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat vanninnhold
- Inneholder noe kostfiber
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Stivelsesholdig, raffinert karbohydratprofil
- Fritering som tilberedningsmetode
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetbåter?
Potetbåter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Potetbåter bra for folk med insulinresistens?
Potetbåter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sellerirotfries.
Hvordan påvirker Potetbåter blodsukker?
Potetbåter har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetbåter i Logi-appen, med din porsjon.
