melinjochips
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Høyt innhold av mettet fett
melinjochips har en glykemisk indeks på 65, det samme som ren Klassiske potetchips (65).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bakte grønnkålchips - GL 1.4 per 100 g Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Mandler - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
Ristet kikerter snack - GL 0.5 per 100 g Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Gresskarkjerner
Varianter av Klassiske potetchips
- GI 65 · GL 34 per 100 g
Klassiske potetchips - proteinchipsGI 45 · GL 11 per 100 g high protein
- Kornfrie chipsGI 60 · GL 27 per 100 g gluten free
- GI 54 · GL 28 per 100 g kettle
Kettle chips - saltede potetchipsGI 56 · GL 29 per 100 g salted
- GI 65 · GL 34 per 100 g sea saltvinegar
Sjøsalt og eddik chips - GI 70 · GL 35 per 100 g merke: estrella
Stjernekjeks - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
melinjochips er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 14 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir energi
- Høyt innhold av mettet fett
- Høyt natriuminnhold
- Høy glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til melinjochips?
melinjochips har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er melinjochips bra for folk med insulinresistens?
melinjochips har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Bakte grønnkålchips.
Hvilken variant av Klassiske potetchips har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske potetchips i denne databasen har proteinchips lavest glykemisk belastning (11 per 100 g).
Sjekk melinjochips i Logi-appen, med din porsjon.
