Fullkornflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fullkornflak har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Fullkornflak over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Fullkornflak er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✓ Moderat protein
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Potensial for raffinerte korn
- ✗ Moderat kaloritett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 65g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Løselig | 3g |
| Uløselig | 7g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4g |
| Mettet | 0.7g |
| Umettet | 3.3g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornflak?
Fullkornflak har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Fullkornflak bra for folk med insulinresistens?
Fullkornflak har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Fullkornflak blodsukker?
Fullkornflak har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →