kokosbolle
Moderat GI
GL 36 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High sugar content
kokosbolle har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Mørk sjokolade gir en lignende nytelse som en søt godbit, men med en betydelig lavere GI (20 mot 65) og GL (4 mot 36), noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 0.2 per 100 g Dette tilbyr et kremet alternativ med kokossmak som har en ekstremt lav glykemisk belastning (GL 0,16) sammenlignet med den sukkerrike kokosbollen.
Chiapudding med kokosmelk og pekannøtter - GL 0.4 per 100 g Gresk yoghurt er et mettende, proteinrikt alternativ som unngår den raske glukoseopptaket forbundet med den høye GL-verdien i det opprinnelige valget.
Lavfett cottage cheese
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokosbolle er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 17 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokosbolle?
kokosbolle har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Er kokosbolle bra for folk med insulinresistens?
kokosbolle har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker kokosbolle blodsukker?
kokosbolle har en glykemisk belastning på 36 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kokosbolle i Logi-appen, med din porsjon.
