gresskarmuffin
Moderat GI
GL 33 per 100 g
- inneholder noe fiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
gresskarmuffin har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 17. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffin-erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 33 til 8, noe som gir en lignende opplevelse med mye mindre påvirkning på blodsukkeret.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 4 per 100 g Denne desserten gir et proteinrikt alternativ med en mye lavere glykemisk belastning på 4 sammenlignet med muffinen på 33.
Gresk yoghurt og fersk appelsindessert
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskarmuffin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fiber
- gir vitamin A fra gresskar
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- ultraprosessert raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskarmuffin?
gresskarmuffin har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er gresskarmuffin bra for folk med insulinresistens?
gresskarmuffin har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker gresskarmuffin blodsukker?
gresskarmuffin har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk gresskarmuffin i Logi-appen, med din porsjon.
