Bajadera
Moderat GI
GL 33 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett fra nøtter
- Svært høy glykemisk belastning (33)
Bajadera har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 12. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.4 per 100 g Gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettsyrer uten det massive blodsukkerhoppet som forårsakes av raffinert sukker.
Blandet rå nøtter - GL 4 per 100 g Tilbyr en rik sjokoladesmak med betydelig mindre sukker og en mye lavere glykemisk påvirkning.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 2.1 per 100 g Gir sunne omega-3-fettsyrer og fiber, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået i stedet for å heve det.
Valnøttkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bajadera er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 40 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 12 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett fra nøtter
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning (33)
- Høyt innhold av tilsatt sukker (40 %)
- Høyt bearbeidet konfekt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bajadera?
Bajadera har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er Bajadera bra for folk med insulinresistens?
Bajadera har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blandet rå nøtter.
Hvordan påvirker Bajadera blodsukker?
Bajadera har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bajadera i Logi-appen, med din porsjon.
