ranch dip-miks
Moderat GI
GL 5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 33 per 100 g
- Inneholder noen urter og krydder
- Veldig høyt natriuminnhold
ranch dip-miks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 5.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GuacamoleGL 1 per 100 g Avokadokrem gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 10, GL 1) sammenlignet med ranch-dipp, og gir sunne fettsyrer som stabiliserer blodsukkeret.
- GL 2 per 100 g Denne dippen basert på yoghurt gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 2) og et høyere proteininnhold, noe som bidrar til å forhindre de skarpe glukosetoppene forbundet med tradisjonell ranch-dressing.
Yoghurtbasert dipp - GL 1 per 100 g Sitron- og tahini-dressing er et næringsrikt alternativ med lav glykemisk indeks (GI 15, GL 1) som fungerer som en utmerket smakfull erstatning for ranch-dipp.
Tahini sitron urtedressing
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ranch dip-miks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noen urter og krydder
- Lav vannaktivitet (holdbar på hylle)
- Veldig høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Ultra-prosesserte ingredienser
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ranch dip-miks?
ranch dip-miks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er ranch dip-miks bra for folk med insulinresistens?
ranch dip-miks har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Guacamole.
Hvordan påvirker ranch dip-miks blodsukker?
ranch dip-miks har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ranch dip-miks i Logi-appen, med din porsjon.
