Grønnsakschips
Moderat GI
GL 33 per 100 g
- Kilde til kostfiber
- Høyt fettinnhold
Grønnsakschips har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Vegetable sticks with hummus provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2 compared to 33, helping to stabilize blood sugar.
Rå grønnsaksstaver med hummusdipp - GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas offer a similar savory, crunchy experience but with a much lower GI of 28 and GL of 8, leading to a slower glucose response.
Ristet kikerter snack - GL 3.2 per 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy alternative with a minimal GL of 1, which prevents the sharp blood sugar spikes associated with vegetable chips.
Mandler - GL 2 per 100 g Baked kale chips provide a direct, low-glycemic substitute for vegetable chips with a GL of only 2, significantly reducing the overall glycemic load of your snack.
Bakte grønnkålchips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønnsakschips er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 16 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 27 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 24 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til kostfiber
- Inneholder plantebaserte mikronæringsstoffer
- Høyt fettinnhold
- Sterkt bearbeidet
- Relativt høyt saltinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønnsakschips?
Grønnsakschips har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er Grønnsakschips bra for folk med insulinresistens?
Grønnsakschips har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Rå grønnsaksstaver med hummusdipp.
Hvordan påvirker Grønnsakschips blodsukker?
Grønnsakschips har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Grønnsakschips i Logi-appen, med din porsjon.
