Jaggery brittle
Moderat GI
GL 39.6 per typisk stk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Inneholder sunne fettstoffer fra sesamfrø
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Jaggery brittle har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 39.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en tilfredsstillende søt opplevelse med en betydelig lavere glykemisk belastning (4 mot 33) for å forebygge blodsukkerstigninger.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller saltGL 3.2 per 100 g Mandler tilbyr et knasende, næringstett alternativ med minimal glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med sukkerrik jaggery-sprø.
- GL 1 per 100 g Pekannøtter gir en rik, tilfredsstillende tekstur med en svært lav glykemisk belastning (GL 1), noe som gjør dem til et mye stødigere valg for blodsukkerkontroll.
Pekannøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Jaggery brittle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 45 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 35 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne fettstoffer fra sesamfrø
- Gir noe kostfiber
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Jaggery brittle?
Jaggery brittle har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Jaggery brittle bra for folk med insulinresistens?
Jaggery brittle har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Jaggery brittle blodsukker?
Jaggery brittle har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Jaggery brittle i Logi-appen, med din porsjon.
