Sjokoladebar
Moderat GI
GL 8.9 per stk (28 g) · GL 31.9 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Sjokoladebar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 8.9.
Oppdatert 27. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en lignende nytelsesopplevelse, samtidig som den reduserer den glykemiske belastningen betraktelig fra 31,9 til 4.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Dette alternativet gir et tilfredsstillende, proteinrikt valg med en mye lavere glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 31,9.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 3 per 100 g Bringebær gir naturlig sødme og fiber, noe som resulterer i en mye lavere glykemisk belastning på 3 sammenlignet med den opprinnelige snacken.
Ferske hele bringebær
Varianter av Sjokoladebar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sjokoladebar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 530 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 30 g |
| Mettet | 18 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett
- Moderat glykemisk indeks
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Svært lavt innhold av fiber og protein
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sjokoladebar?
Sjokoladebar har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 8.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 31.9.
Er Sjokoladebar bra for folk med insulinresistens?
Sjokoladebar har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av Sjokoladebar har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sjokoladebar i denne databasen har Kinder Bueno lavest glykemisk belastning (27 per 100 g).
Sjekk Sjokoladebar i Logi-appen, med din porsjon.
