Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fromage smakstilsetningsblanding Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
frukt-turnover Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Fullkorn linguine Lav GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 fullkorns-kanelbolle Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Fullkornsmüsli med nøtter og frysetørkede kirsebær Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Grønnsakschips Lav GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero ingefær-havrekjeks med mørk sjokolade Lav GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Hasselnøtt kaffekrem Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Havre, kakao og honning/daddel snack Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Havregrynskuler Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 havrekim Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Hvit sjokolade Lav GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Ikke-bakte havre, dadel og sitronbiter Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Johannesbrød-tvebakker Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai-saus Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 kirsebærstrudel Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kornfrie chips Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 krone-is Høy GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Maisbrød med gresskar- og solsikkefrø Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 mandelkake Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Mandelkake Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mandelkjekser Lav GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Mango papaya pålegg Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
mungbønnemel Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 nøtter med hvit sjokolade Moderat GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 Økologisk fullkorns- og frøblanding Lav GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Høy GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 Peyek peanøttkjeks Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizzabolle Høy GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 plommekake med smuldretopping Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Proteinbagel Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 quinoacrisp med mørk sjokolade Lav GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 risboller Høy GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
rugrundstykke Moderat GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 Schwarzwaldkake Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Spinatkake med ripskrem Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Spinatortilla Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Surdeigsbolle Lav GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 tapiokaperler Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro-baller Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tranebær relish Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
tranebærsaus Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches-kake Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 warabimochi Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Sjokoladedråper Lav GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 Brød med tørket frukt og nøtter Moderat GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
Dadler og nøttebar (uten tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 linfrø-tvebak Lav GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Tranebær valnøtt salattopping Moderat GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Fullkorn rugbrød Moderat GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Fullkorn rugbrød Moderat GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Potetfries Høy GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh (ristet grønn hvete) Lav GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalisk grøt Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Høy GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia juicekonsentrat Lav GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azukibønnepasta Lav GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
Brunt ristet brød Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Dadler fylt med naturlig peanøttsmør Lav GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dadler og nøttepasta (minimal søtning) Lav GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 Dehydrated rye sourdough Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 engelsk muffin med peanøttsmør og syltetøy Moderat GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Farro Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia med speltmel Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Frityrstekt plantain Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Frysetørkede bærsmuler Lav GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Fullkorn pita brød Moderat GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 fullkorns koulouri thessalonikis Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 grovbrød med sjokoladebiter Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Guaranaekstrakt Lav GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Gyoza-deig Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 Hjemmelaget nøtte- og dadelbar Lav GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kettle chips Lav GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Krembolle Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Krydderblanding Lav GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 lotusfrøpasta Lav GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 måltidserstatningsbar Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King-bar Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleonskake Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ost naan Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Ostebolle Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ostehorn Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Ostekifla Høy GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Paleo bakeblanding Lav GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Moderat GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Høy GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Praliné Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puffede linser Lav GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ristede dadlerfrø Lav GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Ristet hvetegrønn Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 rugbaguette Moderat GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Rugmel type 2000 Lav GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sesam laddu Lav GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Sjokoladeknapper Lav GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Speltbrød Moderat GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 svisjekrem Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Tørket lakrisrot Lav GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
