Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Tørket løk Lav GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Urtebaguett Høy GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Yokebe sjokoladepulver Moderat GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Croissant Moderat GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Vanlige dadler Lav GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Glutenfri pasta Høy GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 stålskåret havre Lav GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 ananas-opp-ned-kake Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananasekstrakt Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 bærkake Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 base til mandelmakroner Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Blåbærekstrakt Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Bringebær proteinpudding-miks Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 butterdeigsballer Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Byggknekkebrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 coxinha-deig Høy GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 Daimkake Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 dampet gjærbolle Høy GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Dippesaus Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dumplingdeig Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 eplekake med marengs Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eplesyltetøy Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 fruktbakverk Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Fullkorn fusilli Lav GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Fullkornsnudler Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 fullkornsrugpasta Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Glutenfri fullkornspita Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Glutenfri pannekake Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 granola med gresskarkjerner og linfrø Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 gresskarbrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Griljermel med smør Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 grov burgerbrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Havremel Lav GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Hvit cheddar krydder Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jordbærfyll Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Karobbar Lav GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 key lime pie Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kirsebær-turnover Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Kirsebærsaftkonsentrat Moderat GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 kirsebærtopping Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kokosbiter Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 kvark-smultringer Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 kvarkbakst Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 kvarkbolle Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Lángos med ost Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Lasagneplater Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mais- og solsikkebrød Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Maraschino-kirsebær Høy GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 urter kjeks Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masadeig Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi-is Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Multesyltetøy Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Multikorn knekkebrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Müsli med mørk sjokolade Lav GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Næringsblanding Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Naturlig ferskenessens Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Økologisk müsli korn Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Olivenfocaccia Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ostekake-donut Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ostekakefyll Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 potetgull Moderat GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Quinoabrødskive Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Ramen suppebase pulver Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 rugpasta Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 saltede potetchips Moderat GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 sesamknas Moderat GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 sitronterte Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sjokoladecroissant Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Smaksbase i pulverform Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Speltbolle Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Speltmelspastry med syltetøy Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 speltrundstykke Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 stekt kassava Høy GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 sukkerfrie vaffelkjeks Lav GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Surdeigsmuffin Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 tertebunn Moderat GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Tyttebærsaus Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 Ube halaya Moderat GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ville bær Lav GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Wasa rug sprøbrød Lav GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Wonton-deig Lav GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Chapati Lav GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Hvete korn Lav GI 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur Lav GI 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Fullkorn knekkebrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Fullkorn rug sprøbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Fullkorn rug sprøbrød Lav GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 Poori Moderat GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Pitabrød Moderat GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 
100% frukt-syltetøy Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aroniasyltetøy Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Bakerismør-croissant Moderat GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bananbrød Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Brødbolle Høy GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Dadler og kakaopasta Lav GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Eggekrydderblanding Moderat GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Eggetagliatelle Moderat GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Emmer-spaghetti Lav GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
