Ville bær
Lav GI
GL 43.5 per typisk kopp (150 g) · GL 29 per 100 g
- Veldig høyt fiberinnhold
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Ville bær har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 43.5.
Oppdatert 3. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ville bær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 48 g |
| Naturlig | 48 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Lavt nivå av prosessering
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ville bær?
Ville bær har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 29.
Er Ville bær bra for folk med insulinresistens?
Ville bær har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ville bær blodsukker?
Ville bær har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ville bær i Logi-appen, med din porsjon.
