Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
spirede kornsorter Lav GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Spiret rug Lav GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 
Sprø linsemelbrød Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 stekte pirozhki med potetfyll Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Sterk honning pizza stykke Høy GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Sukkerfri plommekake Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Svarte gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Thai te choux Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast med peanøttsmør Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomat krydder Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomatpulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tørket frukt laddu Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 tørket physalis Lav GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini-sandwich Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Urdbønner Lav GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Valmuefrøfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 yentafo-saus Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Yoghurtkake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Stålskårne havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa-dadler Lav GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Aprikosleður Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 Baconaroma Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
BBQ-saus Høy GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoinsaus Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blåbærpai Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Brun baguette Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
bygggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 dampet maisbolle Moderat GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 Diabetikervaffel Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Falsk krem Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Fortykningsmiddel (glyserin, emulgator, quinoamel, enzymer, mono- og diglyserider av fettsyrer) Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Frityrstekt moden plantain Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Fruktfyll Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 fruktkake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Fullkorn flatbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fullkorn havrekjeks (lavt sukkerinnhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fullkorn roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 fullkorns durumhvetebrød Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 Fullkornsspeltdeig Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Gulrot-, aronia- og druekonsentrater Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Hele rugkorn Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvetetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 iskakebit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 iskrem-sandwich Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Kalvearoma Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellisert banan Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karrubachips (uten tilsatt sukker) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Kikertmakaroni rå Lav GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 kirsebærkake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Margherita-pizza Høy GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 Norsk brød Moderat GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ostebiskuit Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 pannekake med syltetøy Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 peanøttsmør-sandwich Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Peanøttsmørdråper Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Pepperkakekrydderblanding Lav GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Perle couscous Høy GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Potet-smil Høy GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 proteinrik granola Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Pulveriserte tørkede grønnsaker (gulrot, selleri, tomat, uten tilsatt salt) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Puttu Høy GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Ristet byggmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 ristet chilisnack-miks Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Rugbrød med tranebær Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rugmuffin Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salt bakverk Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sjokoladepannekake Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 sjokoladepannekaker Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 sjokoladepåskeegg Lav GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 Spelt-tortilla Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 speltlompe Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sukkerbrød med plommer Moderat GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 surdeigsbrød med løk Moderat GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempura røre Høy GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Tørkede gulrotgranulater Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 quinoabaguette Moderat GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akasiehonning Lav GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 eplebrownie Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One korn original Lav GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 glutenfri bar Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Mandel og tranebær miks Moderat GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Fullkorn surdeigsbrød Lav GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Kokosmel Lav GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Surdeigsbrød Lav GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 bakt kastanje Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 
Belgfruktkjeks Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 butterdeig med plommer Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Deig Moderat GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Eclair Høy GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn wheat Lav GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 eplebakst Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 eplekake med crumble Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Ferskenchutney Moderat GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Fiberrikt knekkebrød Lav GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
