Urdbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Urdbønner har et glykemisk indeks på 43, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Urdbønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Urdbønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på planteprotein
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Inneholder noe naturlig sukker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Karbohydrater | 58.99g |
| Sukker (totalt) | 6.6g |
| Naturlig | 6.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 18.3g |
| Løselig | 5.5g |
| Uløselig | 12.8g |
| Protein | 25.21g |
| Fett | 1.64g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 1.04g |
| Natrium | 38mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Urdbønner?
Urdbønner har et glykemisk indeks på 43, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Urdbønner bra for folk med insulinresistens?
Urdbønner har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Urdbønner blodsukker?
Urdbønner har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →