Svarte gram linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svarte gram linser har et glykemisk indeks på 43, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Svarte gram linser blant de laveste i glykemisk indeks.
Svarte gram linser er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Utmerket proteinkilde
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Karbohydrater | 58.99g |
| Sukker (totalt) | 3.3g |
| Naturlig | 3.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 18.3g |
| Løselig | 5.5g |
| Uløselig | 12.8g |
| Protein | 25.21g |
| Fett | 1.64g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1.44g |
| Natrium | 38mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarte gram linser?
Svarte gram linser har et glykemisk indeks på 43, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 25 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Svarte gram linser bra for folk med insulinresistens?
Svarte gram linser har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svarte gram linser blodsukker?
Svarte gram linser har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →