Adzukibønner
Lav GI
GL 13.1 per typisk kopp (150 g) · GL 8.8 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
Adzukibønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 13.1.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Adzukibønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Adzukibønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 128 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Løselig | 2.19 g |
| Uløselig | 5.11 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på antioksidanter
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Adzukibønner?
Adzukibønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.8.
Er Adzukibønner bra for folk med insulinresistens?
Adzukibønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Adzukibønner har lavest glykemisk belastning?
Adzukibønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Adzukibønner i denne databasen (8.8 per 100 g).
Sjekk Adzukibønner i Logi-appen, med din porsjon.
