Urad dal (splittet)
Lav GI
GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
Urad dal (splittet) har en glykemisk indeks på 30, lavere enn ren Svarte gram linser (43).
Oppdatert 27. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Svarte gram linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Urad dal (splittet) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.6 g |
| Løselig | 2.3 g |
| Uløselig | 5.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på planteprotein
- Lav glykemisk indeks
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
- Lavt fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Urad dal (splittet)?
Urad dal (splittet) har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er Urad dal (splittet) bra for folk med insulinresistens?
Urad dal (splittet) har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Svarte gram linser har lavest glykemisk belastning?
Urad dal (splittet) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Svarte gram linser i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Urad dal (splittet) i Logi-appen, med din porsjon.
