Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
cottage cheese-kjeks Moderat GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Havre- og linfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Hjemmelagde kjeks med havregryn, chiafrø og minimalt naturlig søtningsmiddel Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Ingefærkjeks krem Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Plomme- og gresskarkjernebar Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Quinoagranola med kanel og nøtter Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 bærpai med vaniljeis Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bakt fullkornsdonut (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 banankrempai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells proteinbar-overtrekk Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 blåbærpirogger Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 borek-deig Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Brødbolle Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 butterdeig med ost- og jordbærfyll Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Bygg- og speltbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelbrød Moderat GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 croissant med krem Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Moderat GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadler og valnøttblanding Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 dampede risruller Høy GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskake Høy GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Epleomsetning Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 eplevertuta Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ferskencobbler Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 flerkornsbaguette Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Friterte mini-calzoner Høy GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 frityrstekt banan Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 fruktdipp Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 fullkornsflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fullkornsflattbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Fullkornskornblanding Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 fullkornsmuffin Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Fullkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 gjærbakst med kål Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenfritt knekkebrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 Grønn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Gulrotpulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Gulrotwrap Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havreflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Havrekjeks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelangos Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Høyprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 hveteflatbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 hytteostbakverk Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligosakkarider Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jasminris Høy GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jordbær- og rabarbrapai Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jordbærkake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kakipi med persimmon Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kikert pasta skjell Lav GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kikertemel Lav GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kikertpasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 kirsebærvareniki Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kirsebærvertuta Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kokosmakron Lav GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 kokt sjokolade Lav GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 kremmerhus Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 krone-is Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
kulturmelkpulver Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 kvarg-wienerbrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 lagdelt dessert Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolytt brusetablett Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 mandelhalva Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandelterte Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangofyll Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 maniok-arepa Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-smak Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 moussekake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 multikorn pizzadeig Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Myk tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 nøtte- og frøkjeks Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Oste-bakepulverkjeks Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-flatbrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pannekakerøre Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Peanøttsmør kremfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanøttsmørbelegg Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 peanøttsmørglasur Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanøttsmuler Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistasjfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries kake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 proteinbar med peanøttsmør og mørk sjokolade Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinbar med pretzelsmak Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 rabarbrakake Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokos- og mandelkule Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch-krydder Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 rug-bananbrød Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 scone med fleskesvor Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sesambar Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 sjokoladekake med rødbeter Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Sjokoladetrukket kvarkbar Moderat GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 smør-linzerfyll Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Søte kuler med dadler, nøtter og kokosflak Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 søtpotetgrateng Høy GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Spelt- og rug-wrap Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 speltbrød med kjernemelk Moderat GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
