Dadler og valnøttblanding
Lav GI
GL 3.8 per typisk spiseskje (15 g) · GL 25 per 100 g
Dadler og valnøttblanding har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Dadelpasta (50). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 3.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Dette gir en lignende søt og tilfredsstillende tekstur, samtidig som den drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 25 til 1.
- GL 4 per 100 g Dette gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 4 mot 25), samtidig som det tilfredsstiller søtsuget.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Dette opprettholder den nøtteaktige profilen til den opprinnelige snacken, men erstatter dadler med høyt sukkerinnhold med et alternativ som er mye mer blodsukkervennlig (GL 1 mot 25).
Valnøtt- og pepitamiks - GL 2.7 per 100 g Dette er et flott lavglykemisk alternativ (GL 1) som gir en lignende rik og nøtteaktig smaksprofil uten blodsukkerstigning.
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker)
Varianter av Dadelpasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dadler og valnøttblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 40 g |
| Naturlig | 40 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 17 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dadler og valnøttblanding?
Dadler og valnøttblanding har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 3.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Dadler og valnøttblanding bra for folk med insulinresistens?
Dadler og valnøttblanding har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Dadelpasta har lavest glykemisk belastning?
Dadler og valnøttblanding har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Dadelpasta i denne databasen (25 per 100 g).
Sjekk Dadler og valnøttblanding i Logi-appen, med din porsjon.
