Kikert pasta skjell
Lav GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Kikert pasta skjell har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Manicotti pasta (55). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squash-nudler gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 25), noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betydelig.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 25), samtidig som det beholder en tekstur som ligner på pasta.
Spaghettikürbis - GL 5.4 per 100 g Svart bønne-pasta er et mer blodsukkervennlig belgfruktalternativ, med en betydelig lavere glykemisk belastning (5 mot 25) enn kikerter-pasta.
Svart bønnepasta
Varianter av Manicotti pasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikert pasta skjell er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Løselig | 3.3 g |
| Uløselig | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 5.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høyt proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet sammenlignet med hele belgfrukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikert pasta skjell?
Kikert pasta skjell har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Kikert pasta skjell bra for folk med insulinresistens?
Kikert pasta skjell har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Manicotti pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Manicotti pasta i denne databasen har Manicotti pasta lavest glykemisk belastning (16 per 100 g).
Sjekk Kikert pasta skjell i Logi-appen, med din porsjon.
