Kikertpasta
Lav GI
GL 25 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
Kikertpasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (6 mot 25), samtidig som den opprettholder en lignende pasta-aktig tekstur og opplevelse.
Edamamepasta - GL 5.4 per 100 g Pasta av svarte bønner gir en mye lavere glykemisk belastning (5 mot 25) og en lignende kulinarisk profil som kikerterpasta.
Svart bønnepasta - GL 0.5 per 100 g Squash-nudler er et utmerket lav-glykemisk alternativ (GL 0,5 mot 25) som fungerer godt som en direkte erstatning for pasta i mange retter.
Spiraliserte squash - GL 1 per 100 g Blomkålris er en svært effektiv, lav-glykemisk erstatning (GL 1 mot 25) for de som ønsker å redusere karbohydratinnholdet i måltidet sitt drastisk.
finhakket blomkål (blomkålris)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertpasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Løselig | 3.5 g |
| Uløselig | 7.5 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 5.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på fiber
- Lavere glykemisk indeks enn hvetepasta
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet sammenlignet med hele kikerter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertpasta?
Kikertpasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er Kikertpasta bra for folk med insulinresistens?
Kikertpasta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikertpasta blodsukker?
Kikertpasta har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kikertpasta i Logi-appen, med din porsjon.
