søtpotetgrateng
Høy GI
GL 25 per 100 g
- inneholder kostfiber
- høyt innhold av tilsatt sukker
søtpotetgrateng har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Bakt butternut-gresskar gir en lignende naturlig sødme og smaksprofil med en mye lavere glykemisk belastning (GL 6 mot 25).
Ristet butternut squash - GL 5 per 100 g Acorn-gresskar er et næringstett alternativ som gir en mye jevnere blodsukkerrespons (GL 5 mot 25).
Eikenøttgresskar - most kålrotGL 7 per 100 g Most kålrot fungerer som en velsmakende, lav-glykemisk rotgrønnsakserstatning som opprettholder en lignende munnfølelse som en gryterett.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
søtpotetgrateng er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 8 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder kostfiber
- kilde til vitamin A
- noe sunt fett fra nøtter
- høyt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk belastning
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til søtpotetgrateng?
søtpotetgrateng har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er søtpotetgrateng bra for folk med insulinresistens?
søtpotetgrateng har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet butternut squash.
Hvordan påvirker søtpotetgrateng blodsukker?
søtpotetgrateng har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk søtpotetgrateng i Logi-appen, med din porsjon.
