Eikenøttgresskar

GI 50 · LavtGL 6 / stk8/10

Lav GI

50 GI

GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykemisk belastning
Moderat glykemisk indeks

Eikenøttgresskar har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.

Oppdatert 4. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Squash
GL 0.5 per 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Blomkål
GL 1 per 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Brokkoli
GL 1 per 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Eikenøttgresskar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

10 g

Karbohydrater

1 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	40 kcal
Karbohydrater	10 g
Sukker (totalt)	0.7 g
Naturlig	0.7 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Løselig	0.5 g
Uløselig	1 g
Protein	1 g
Fett	0.1 g
Mettet	0.02 g
Umettet	0.08 g
Natrium	3 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Lavt kaloriinnhold
Inneholder fiber
Moderat glykemisk indeks
Lavere proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Eikenøttgresskar?

Eikenøttgresskar har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.

Er Eikenøttgresskar bra for folk med insulinresistens?

Eikenøttgresskar har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Eikenøttgresskar blodsukker?

Eikenøttgresskar har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Eikenøttgresskar i Logi-appen, med din porsjon.