Ajwa-dadler
Lav GI
GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høyt naturlig sukkerinnhold
Ajwa-dadler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 26) and higher fiber content, leading to a much smaller impact on blood sugar.
Ferske hele bringebær - MandlerGL 3.2 per 100 g Almonds provide healthy fats and protein with a negligible glycemic load (1 vs 26), which helps stabilize blood glucose levels.
- GL 1 per 100 g Chia seeds are an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides fiber and healthy fats to slow down glucose absorption.
Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ajwa-dadler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 66 g |
| Naturlig | 66 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på naturlige antioksidanter
- Høyt naturlig sukkerinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ajwa-dadler?
Ajwa-dadler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Ajwa-dadler bra for folk med insulinresistens?
Ajwa-dadler har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ajwa-dadler blodsukker?
Ajwa-dadler har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ajwa-dadler i Logi-appen, med din porsjon.
