Potet-smil
Høy GI
GL 31.2 per typisk stk (120 g) · GL 26 per 100 g
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks og belastning
Potet-smil har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 31.2.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potet-smil er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.75 g |
| Uløselig | 1.75 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt tilsatt sukker
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potet-smil?
Potet-smil har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Potet-smil bra for folk med insulinresistens?
Potet-smil har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker Potet-smil blodsukker?
Potet-smil har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potet-smil i Logi-appen, med din porsjon.
