Eclair
Høy GI
GL 27 per 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
Eclair har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 27. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 27 til 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som den tilfredsstiller suget etter en kremet, søt godbit.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 per 100 g Med en GI på 25 og en GL på 8, gir dette en tilfredsstillende sprøhet og sødme med en brøkdel av den glykemiske påvirkningen fra en eclair.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Eclair er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 17 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Eclair?
Eclair har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er Eclair bra for folk med insulinresistens?
Eclair har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Eclair blodsukker?
Eclair har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Eclair i Logi-appen, med din porsjon.
