Ristede dadlerfrø

GI 35 · LavtGL 4.2 / spiseskje8/10

Lav GI

35 GI

GL 4.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 28 per 100 g

Logi-score 8/10

Ekstremt høyt fiberinnhold
Lavt proteininnhold

Ristede dadlerfrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.

Oppdatert 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Ristede dadlerfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

340

Kalorier

80 g

Karbohydrater

5 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	340 kcal
Karbohydrater	80 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	0 g
Fiber	50 g
Løselig	15 g
Uløselig	35 g
Protein	5 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.5 g
Umettet	2 g
Natrium	10 mg

Bearbeidingsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Ekstremt høyt fiberinnhold
Lavt sukkerinnhold
Lav glykemisk indeks
Lavt proteininnhold
Lav mikronæringsstofftetthet
Ikke en betydelig kilde til sunne fettstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Ristede dadlerfrø?

Ristede dadlerfrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 28.

Er Ristede dadlerfrø bra for folk med insulinresistens?

Ristede dadlerfrø har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Ristede dadlerfrø blodsukker?

Ristede dadlerfrø har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.