Hvit sjokolade
Lav GI
GL 7.6 per stk (28 g) · GL 27 per 100 g
- Inneholder noe umettet fett
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Hvit sjokolade har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 7.6.
Oppdatert 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en mye lavere glykemisk belastning (4 mot 27), samtidig som den tilfredsstiller søtsuget.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - Mandel- og linfrøbiter med stevia eller munkefruktGL 1 per 100 g Disse gir en tilfredsstillende, dessertlignende opplevelse med en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 27).
- GL 2.9 per 100 g Kakaonibs gir den intense sjokoladesmaken fra hvit sjokolade med en brøkdel av den glykemiske belastningen (GL 2,9 mot 27).
Kakaonibs
Varianter av Hvit sjokolade
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit sjokolade er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 kopp | 170 g | 45.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Karbohydrater | 59 g |
| Sukker (totalt) | 59 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 32 g |
| Mettet | 19 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe umettet fett
- Relativt lav glykemisk indeks for å være en søtsak
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning per porsjon
- Mangler fiber og essensielle mikronæringsstoffer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit sjokolade?
Hvit sjokolade har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 7.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Hvit sjokolade bra for folk med insulinresistens?
Hvit sjokolade har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvit sjokolade har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit sjokolade i denne databasen har Hvit sjokolade keto lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Hvit sjokolade i Logi-appen, med din porsjon.
