Havre, kakao og honning/daddel snack
Lav GI
GL 32.4 per typisk stk (120 g) · GL 27 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Havre, kakao og honning/daddel snack har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 32.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Dette byttet gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 27) og GI, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring.
- Usøtet gresk yoghurt med rå kakaonibsGL 2 per 100 g Dette gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som tilfredsstiller søtsuget samtidig som blodsukkeret holdes stabilt.
- Blanding av rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 per 100 g Dette er en næringstett snack med lav glykemisk indeks som erstatter den sukkerrike basen av havre og honning med sunne fettkilder og fiber.
- GL 3 per 100 g Ved å bruke mandelmel i stedet for havre, reduserer dette byttet den glykemiske belastningen drastisk fra 27 til 3, noe som forhindrer blodsukkerstigninger.
Mandelmel kakaokakebunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Havre, kakao og honning/daddel snack er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 14 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder antioksidanter fra kakao
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre, kakao og honning/daddel snack?
Havre, kakao og honning/daddel snack har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 27.
Er Havre, kakao og honning/daddel snack bra for folk med insulinresistens?
Havre, kakao og honning/daddel snack har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre, kakao og honning/daddel snack blodsukker?
Havre, kakao og honning/daddel snack har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Havre, kakao og honning/daddel snack i Logi-appen, med din porsjon.
