Frysetørkede bærsmuler

GI 35 · LavtGL 4.2 / spiseskje8/10

Lav GI

35 GI

GL 4.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 28 per 100 g

Logi-score 8/10

Høyt fiberinnhold
Høyt naturlig sukkerinnhold

Frysetørkede bærsmuler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.

Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske hele bringebær
GL 3 per 100 g Hele bringebær gir en betydelig lavere glykemisk belastning (3 mot 28) og et høyere fiberinnhold, noe som fører til en mye langsommere blodsukkerrespons.
Kakaonibs
GL 2.9 per 100 g Kakaonibs gir en tilfredsstillende sprøhet og tekstur som ligner på crumble, samtidig som de har en ubetydelig innvirkning på blodsukkeret (GL 1).

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Frysetørkede bærsmuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

350

Kalorier

80 g

Karbohydrater

4 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Karbohydrater	80 g
Sukker (totalt)	55 g
Naturlig	55 g
Tilsatt	0 g
Fiber	18 g
Løselig	5.4 g
Uløselig	12.6 g
Protein	4 g
Fett	2 g
Mettet	0.2 g
Umettet	1.8 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Rik på antioksidanter og vitaminer
Ingen tilsatt sukker
Høyt naturlig sukkerinnhold
Lavt proteininnhold
Lavt vanninnhold (tørket)

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Frysetørkede bærsmuler?

Frysetørkede bærsmuler har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 28.

Er Frysetørkede bærsmuler bra for folk med insulinresistens?

Frysetørkede bærsmuler har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Frysetørkede bærsmuler blodsukker?

Frysetørkede bærsmuler har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Frysetørkede bærsmuler i Logi-appen, med din porsjon.