Krembolle
Høy GI
GL 33.6 per typisk stk (120 g) · GL 28 per 100 g
- Inneholder noe protein fra egg og melk
- Høyt sukkerinnhold
Krembolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 33.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere GI (28 mot 70) og GL (8 mot 28), noe som fører til en mye jevnere blodsukkerrespons.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 8 per 100 g Disse gir et tilfredsstillende, sprøtt og søtt alternativ med en mye lavere glykemisk belastning (GI 25, GL 8) sammenlignet med krembollen.
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker - Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtterGL 1 per 100 g Dette er en utmerket, næringstett dessertbytte som har en praktisk talt ubetydelig glykemisk belastning (GI 2, GL 1) sammenlignet med krembollen med høy GL.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Krembolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 14 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein fra egg og melk
- Gir kalsium fra meieriprodukter
- Høyt sukkerinnhold
- Høy glykemisk belastning
- Ultraprosessert raffinert mel og tilsatt fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Krembolle?
Krembolle har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 28.
Er Krembolle bra for folk med insulinresistens?
Krembolle har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker Krembolle blodsukker?
Krembolle har en glykemisk belastning på 28 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Krembolle i Logi-appen, med din porsjon.
