tapiokaperler
Høy GI
GL 27 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
tapiokaperler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g De er rike på fiber, sunne omega-3-fettsyrer og protein, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået i stedet for å få det til å stige.
Chiafrø - GL 2.9 per 100 g De inneholder høye nivåer av lignaner og fiber, noe som fremmer metthet og gir lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med ren stivelse.
Linfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tapiokaperler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 12 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks
- Inneholder tilsatt sukker
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tapiokaperler?
tapiokaperler har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Er tapiokaperler bra for folk med insulinresistens?
tapiokaperler har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Chiafrø.
Hvordan påvirker tapiokaperler blodsukker?
tapiokaperler har en glykemisk belastning på 27 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk tapiokaperler i Logi-appen, med din porsjon.
