Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Tuna ringan — 8/10 Udang beku — 8.5/10 Udang mentah — 9/10 Udang mentah — 8/10 Udang panggang — 8/10 Udang raja — 8/10 Udang rebus — 8/10 Udang stim (tiada tambahan natrium) — 9/10 Udang stim atau rebus — 8/10 Udara (gelembung) — 3/10 vanila kisar — 7/10 Ventricina pedas — 3/10 Vinaigrette balsamik dengan minyak biji rami dan herba — 6/10 Vinaigrette klasik — 6/10 Vinaigrette minyak biji rami dengan halia, cuka, dan herba — 7/10 Vinaigrette ringkas (minyak zaitun, jus lemon, herba) — 8/10 Vital Proteins peptida kolagen — 7/10 Vitamin A — 9/10 Vitamin B1 — 9/10 Vitamin B5 — 9/10 Vitamin C — 8/10 Vitamin C (natrium askorbat) — 6/10 Vitamin E — 5/10 Vitamin E asetat — 6/10 Vitamin pranatal — 3/10 Vodka — 2/10 Wain — 3/10 Wain Chardonnay — 4/10 Wain merah (Malbec) — 4/10 Wain merah Kadarka — 4.5/10 wain Pinot noir — 5/10 Wain putih — 4/10 Wain putih Verdejo — 5/10 Wain Rosé — 4/10 Wain rosé berkilau — 3/10 Wain Sauvignon blanc — 3/10 Warna annatto — 9/10 Warna tiruan — 2/10 Whiskey bourbon — 1/10 Whiskey dengan ais — 3/10 Whiskey Jack Daniel's Tennessee — 1/10 Whiskey rai — 2/10 Whisky — 1/10 Whisky Kanada Rich & Rare Reserve — 1/10 Wiski — 1/10 Wiski single malt — 2/10 Yerba mate — 8/10 Yis kering — 7/10 Yis kering aktif — 8/10 Yis pembuat roti — 8/10 Yis tidak aktif — 6/10 Zaitun — 8/10 Zaitun hitam dihiris — 7/10 Zat besi (fosfat ortofosfat besi) — 2/10 Zink — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.