Wafer diabetik
GI rendah
GL 26 setiap 100 g
- Rendah gula tambahan
- Diproses secara tinggi
Wafer diabetik mempunyai indeks glisemik 40, lebih rendah daripada Wafer Manis biasa (75).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g This swap offers a significantly lower GL of 1 compared to 26, providing a much more stable blood sugar response.
- GL 4 setiap 100 g This provides a satisfying sweet alternative with a much lower GI of 20 and GL of 4 compared to the wafer.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - BadamGL 3.2 setiap 100 g With a very low GI of 15 and GL of 1, these provide a crunchy, blood-sugar-friendly snack alternative.
- GL 8 setiap 100 g These crackers offer a much lower GL of 8 compared to 26, making them a better choice for maintaining steady glucose levels.
keropok tepung badam
Bentuk Wafer Manis
- GI 75 · GL 56 setiap 100 g
Wafer Manis - GI 35 · GL 11 setiap 100 g vanillajenama: nicks
Wafer protein vanila - wafer coklat tinggi proteinGI 65 · GL 23 setiap 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 setiap 100 g wholebaked
tepung gandum penuh - GI 77 · GL 58 setiap 100 g vanilla
wafel vanila - GI 80 · GL 64 setiap 100 g gluten free
Wafer bebas gluten
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wafer diabetik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Indeks glisemik lebih rendah daripada wafer biasa
- Diproses secara tinggi
- Kandungan serat rendah
- Mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wafer diabetik?
Wafer diabetik mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah) dan beban glisemik 26 setiap 100 g.
Adakah Wafer diabetik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wafer diabetik mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Wafer Manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Wafer Manis dalam pangkalan data ini, Wafer protein vanila mempunyai beban glisemik terendah (11 setiap 100 g).
Semak Wafer diabetik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
