Wafer bebas gluten
GI tinggi
GL 76.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 64 setiap 100 g
- Bebas gluten
- Beban glisemik sangat tinggi
Wafer bebas gluten mempunyai indeks glisemik 80, lebih tinggi daripada Wafer Manis biasa (75). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 76.8.
Dikemas kini 22 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Wafer Manis
- GI 75 · GL 56 setiap 100 g
Wafer Manis - GI 35 · GL 11 setiap 100 g vanillajenama: nicks
Wafer protein vanila - wafer coklat tinggi proteinGI 65 · GL 23 setiap 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 setiap 100 g wholebaked
tepung gandum penuh - Wafer diabetikGI 40 · GL 26 setiap 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 setiap 100 g vanilla
wafel vanila
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Wafer bebas gluten ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 4 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten
- Kandungan protein rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Wafer bebas gluten?
Wafer bebas gluten mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 76.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 64.
Adakah Wafer bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Wafer bebas gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Campuran tepung rai bijirin penuh.
Bentuk Wafer Manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Wafer Manis dalam pangkalan data ini, Wafer protein vanila mempunyai beban glisemik terendah (11 setiap 100 g).
Semak Wafer bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
