wafel vanila
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
wafel vanila mempunyai indeks glisemik 77, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 58 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, wafel vanila berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
wafel vanila boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✓ Lemak tak tepu sederhana
- ✗ Beban glisemik dan indeks yang sangat tinggi
- ✗ Tinggi gula tambahan
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 460 kcal |
| Karbohidrat | 75g |
| Gula (jumlah) | 32g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 28g |
| Serat | 1g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.7g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 15g |
| Tepu | 7g |
| Tidak tepu | 7g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik wafel vanila?
wafel vanila mempunyai indeks glisemik 77, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 58 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah wafel vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
wafel vanila mempunyai indeks glisemik tinggi (77). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana wafel vanila mempengaruhi gula darah?
wafel vanila mempunyai beban glisemik 58 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →