profiterol
GI tinggi
GL 27 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
profiterol mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 26 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan besar dalam kesan glisemik, beralih daripada GL tinggi sebanyak 27 kepada GL yang sangat rendah sebanyak 1, sambil membekalkan protein dan lemak sihat untuk menstabilkan lagi gula dalam darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 7 setiap 100 g Ini membolehkan pengalaman makanan bakar yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 27 kepada 7 dengan menggunakan tepung badam dan membuang gula.
kek cawan tepung badam dengan pemanis semula jadi - GL 6 setiap 100 g Ini adalah alternatif yang memuaskan dan manis secara semula jadi yang mengekalkan beban glisemik pada tahap yang boleh dikawal sebanyak 6, berbanding kesan tinggi sebanyak 27 daripada pilihan asal.
Pir bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
profiterol ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 17 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 13 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 9 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga segera
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik profiterol?
profiterol mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 27 setiap 100 g.
Adakah profiterol sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
profiterol mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana profiterol mempengaruhi gula darah?
profiterol mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak profiterol dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
