Makanan tanpa gluten
9,028 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Pemanis maltitol GI rendah 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Raspberi kering GI rendah 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
Bar buah plum dan biji labu GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Biskut buatan sendiri dengan oat, biji chia, dan pemanis semula jadi yang minimum GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola quinoa dengan kayu manis dan kekacang GI rendah 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 aising mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 Apple turnover GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Arepa ubi kayu GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Balutan lobak merah GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 5/10 bar bijan GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 bar protein mentega kacang coklat gelap GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 Bebola kelapa badam Raffaello GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Beras Jasmine GI tinggi 89 GL 25 / 100 g 2/10 biskut kacang dan bijian GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Biskut oat bijian GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 Biskut serbuk penaik keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Bola manis dengan kurma, kacang, dan serbuk kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 Calzone mini goreng GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 2/10 
Campuran kurma dan walnut GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6/10 cheong fun GI tinggi 78 GL 25 / 100 g 4/10 coklat masak GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Coklat putih dengan matcha GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 Cornetto GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Danish quark GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Focaccia keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Inti biji popi GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Inti mangga GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Inti pistachio GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Isi krim mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 Isomalto-oligosakarida GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 
kacang gram hitam GI rendah 43 GL 25 / 100 g 7/10 Kacang hitam (urad dal) GI rendah 43 GL 25 / 100 g 8/10 kaserol keledek GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Kek plum tanpa gula GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 kifla keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 krim horn GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kuih bolu kukus GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Laddu buah kering GI rendah 45 GL 25 / 100 g 5/10 langos oat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 5/10 makarun kelapa GI rendah 45 GL 25 / 100 g 2/10 pai beri dengan aiskrim vanila GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 pai krim pisang GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 pai strawberi dan rhubarb GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 Pasta kacang kuda GI rendah 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Pasta kerang kacang kuda GI rendah 45 GL 25 / 100 g 8/10 pastri borek GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri doh yis dengan kubis GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 pastri keju kotej GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 peach cobbler GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 pencuci mulut berlapis GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Perasa Ranch GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Perasa tomato GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Perisa Margherita GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 physalis kering GI rendah 35 GL 25 / 100 g 5/10 pirozhki goreng inti kentang GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 pisang goreng GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 roti leper bijirin penuh GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 7/10 roti leper keju GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Roti rangup bebas gluten biji & oat GI rendah 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Salutan mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 Salutan protein bar Barebells GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 sandwic tramezzini GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 sapuan mentega linzer GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 scone kulit babi rangup GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk lobak merah GI rendah 35 GL 25 / 100 g 7/10 
serbuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
serbuk tomato GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 Snek dadih bersalut coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos celup buah GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos yentafo GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tablet elektrolit limau berkarbonat GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Tepung kacang kuda GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 vareniki ceri GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta ceri GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta epal GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 ais krim sandwic GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Campuran rempah roti halia GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cip carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Coklat putih perisa strawberi GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
granul lobak merah kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Inti buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kentang senyuman GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 Krep coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 krep jem GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Krim tiruan GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 Limoncello GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 Pai beri biru GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 pancake coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pastri masin GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pekatan lobak merah, aronia, dan anggur GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 2/10 Pemekat (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asid lemak) GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging lembu muda GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging salai GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Pisang karamel GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang tanduk masak goreng GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 4/10 
