pai beri dengan aiskrim vanila
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat pemakanan
- kandungan gula tambahan yang tinggi
pai beri dengan aiskrim vanila mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 30 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 25 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil memenuhi keinginan untuk makanan manis.
Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula - GL 2 setiap 100 g Kandungan protein dan serat yang tinggi dalam pilihan ini menghasilkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding pilihan asal, membantu mencegah lonjakan glukosa yang mendadak.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8.3 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif semula jadi yang kaya dengan serat dengan beban glisemik 6, yang jauh lebih rendah daripada pencuci mulut asal.
Pir bakar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai beri dengan aiskrim vanila ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat pemakanan
- membekalkan kalsium daripada aiskrim
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- beban glisemik yang tinggi
- bahan-bahan yang diproses secara ultra
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai beri dengan aiskrim vanila?
pai beri dengan aiskrim vanila mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah pai beri dengan aiskrim vanila sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai beri dengan aiskrim vanila mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia dengan beri dan susu badam tanpa gula.
Bagaimana pai beri dengan aiskrim vanila mempengaruhi gula darah?
pai beri dengan aiskrim vanila mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pai beri dengan aiskrim vanila dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
