pencuci mulut berlapis
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalsium daripada produk tenusu
- Kandungan gula yang tinggi
pencuci mulut berlapis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 25 kepada 2, memberikan tindak balas gula darah yang lebih stabil sambil tetap menawarkan pengalaman pencuci mulut yang berkrim.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 8 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang memuaskan dan lazat dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 berbanding 25) serta lemak sihat yang melambatkan penyerapan glukosa.
Badam bersalut coklat gelap dengan gula tambahan minima - GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif tinggi protein dan rendah glisemik (GL 1 berbanding 25) yang memenuhi keinginan untuk makanan manis tanpa kenaikan gula darah mendadak yang dikaitkan dengan pencuci mulut berlapis tradisional.
Keju kotej rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pencuci mulut berlapis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 28 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalsium daripada produk tenusu
- Mungkin mengandungi buah-buahan yang membekalkan vitamin
- Kandungan gula yang tinggi
- Lemak tepu yang tinggi
- Diproses secara ultra
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pencuci mulut berlapis?
pencuci mulut berlapis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah pencuci mulut berlapis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pencuci mulut berlapis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana pencuci mulut berlapis mempengaruhi gula darah?
pencuci mulut berlapis mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pencuci mulut berlapis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
