pastri doh yis dengan kubis
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet
- Beban glisemik sederhana
pastri doh yis dengan kubis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Ini memberikan profil kubis yang lazat tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 5 berbanding 25) dan protein tambahan untuk menstabilkan gula dalam darah.
sawi gulung daging - Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman makan yang serupa dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1.4 berbanding 25) disebabkan oleh asas bunga kubis.
- Sauerkraut dengan cendawan dan daging salaiGL 1 setiap 100 g Ini mengekalkan profil rasa sauerkraut tradisional daripada hidangan asal sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik (GL 1 berbanding 25).
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastri doh yis dengan kubis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet
- Menyediakan protein berasaskan tumbuhan
- Beban glisemik sederhana
- Asas tepung diproses
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri doh yis dengan kubis?
pastri doh yis dengan kubis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah pastri doh yis dengan kubis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri doh yis dengan kubis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sawi gulung daging.
Bagaimana pastri doh yis dengan kubis mempengaruhi gula darah?
pastri doh yis dengan kubis mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak pastri doh yis dengan kubis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
