sos celup buah
GI sederhana
GL 25 setiap 100 g
- Memberikan tenaga segera
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
sos celup buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 25) dan menambah protein serta lemak sihat untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut - GL 1 setiap 100 g Dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, ini memberikan alternatif yang berkrim dan memuaskan untuk sos buah tanpa menyebabkan lonjakan glukosa yang pantas.
Pencuci mulut keju kotej dipukul dengan pudina dan eritritol - GL 1 setiap 100 g Avokado menyediakan lemak mono tidak tepu yang sihat dan serat, yang menghasilkan kesan glisemik yang minimum (beban glisemik 1) berbanding sos asal.
krim avokado - GL 3 setiap 100 g Mentega badam ialah alternatif padat nutrien dan rendah glisemik yang memberikan tenaga berterusan dan bukannya kenaikan glukosa mendadak yang disebabkan oleh sos asal.
Mentega badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos celup buah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 32 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 28 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan tenaga segera
- Boleh menggalakkan pengambilan buah-buahan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Bahan-bahan yang diproses secara tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos celup buah?
sos celup buah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 25 setiap 100 g.
Adakah sos celup buah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos celup buah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut.
Bagaimana sos celup buah mempengaruhi gula darah?
sos celup buah mempunyai beban glisemik 25 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak sos celup buah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
