Makanan tanpa gluten
9,028 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Nasi paprika GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
piza cendawan, jagung dan keju GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 pogaca bijirin penuh GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 6/10 Roti gandum kuda GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 roti salami GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 3/10 
serbuk bawang putih kering tanpa garam GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
serbuk lucuma GI rendah 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Serbuk perasa keju GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 serpihan coklat GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Sos mustard madu GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Vermicelli beras dengan mentega dan minyak GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 3/10 furikake GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Perasa Nacho GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Nasi putih segera GI tinggi 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 ais krim sorbet GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Amaranth (bijirin penuh) GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 ampas sake GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 Beras Japonica GI tinggi 80 GL 23 / 100 g 4/10 
Chutney GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 3/10 doh bijirin penuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 7/10 Fiber Creme GI rendah 35 GL 23 / 100 g 3/10 friand raspberi GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 2/10 fruit crumble GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 3/10 Glasir susu soya GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 glis balsamic GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 2/10 Hash brown patty GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 2/10 inti kismis hitam GI sederhana 55 GL 23 / 100 g 3/10 jem labu GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 Kek krim Carpathian GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 ketulan kentang GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 3/10 kopi bijan GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 krep berinti GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 kulit pastri lapis GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 3/10 ladu beri biru GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 ladu plum GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 liker ceri GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 1/10 Mi dan dan GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 mi tanpa gluten GI tinggi 75 GL 23 / 100 g 4/10 Minuman bijirin panggang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 6/10 nachos dengan guacamole GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 pai labu GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Pemanis berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 23 / 100 g 3/10 pirozhok kentang GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Produk makanan GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 sampel GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sederhana 60 GL 23 / 100 g 4/10 
serbuk bawang putih dan bawang kering GI rendah 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 Serbuk cili cayenne organik GI rendah 40 GL 23 / 100 g 8/10 
serbuk daun bawang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 8/10 
serbuk labu GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Serpihan quinoa GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 sherbet pelangi GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 1/10 siput pastri lapis GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 2/10 strudel GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 sup krim puff GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 4/10 Tepung amaranth GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 Tortila jagung putih GI rendah 52 GL 23 / 100 g 5/10 
Tortilla jagung bakar GI rendah 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 ubi kayu rebus GI tinggi 85 GL 23 / 100 g 4/10 wafer coklat tinggi protein GI sederhana 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Coklat Susu GI rendah 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 lempeng epal penuh GI sederhana 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Ubi keledek panggang GI tinggi 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
Berbuah beri hitam kering GI rendah 32 GL 24 / 100 g 6/10 Beta-glukan oat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 6/10 Brownies GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 Chakuli pitha GI sederhana 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Coklat parut GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 Hash brown bites GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 jeli mangga dan markisa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Kacang chestnut panggang GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Kacang hijau kupas GI rendah 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Kacang kastanye GI rendah 54 GL 24 / 100 g 6/10 
kentang goreng bulat GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 Kepingan bawang kering GI rendah 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Kepingan buah raspberi GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 3/10 
KIND bar karamel, badam & garam laut GI sederhana 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 krep bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 Krim kering GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Likur oren GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol GI rendah 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mantou labu GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Nasi bawang putih GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 nasi kicap tomato GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Pancake GI sederhana 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Penne Rigate bebas gluten GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Perapan BBQ GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Perisa ayam GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Perisa bacon GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
perisa daging lembu GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 piza bebas gluten dan laktosa GI tinggi 70 GL 24 / 100 g 3/10 Serbuk buah markisa kering beku GI rendah 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Serbuk perasa GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Serutan coklat GI rendah 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sos kranberi dalam tin GI sederhana 60 GL 24 / 100 g 2/10 Strudel labu GI sederhana 65 GL 24 / 100 g 3/10 tempura keledek GI tinggi 75 GL 24 / 100 g 4/10 Lada benggala kering GI rendah 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Pir kering GI rendah 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
